Préparation : 30 minutes.
Cuisson : 40 minutes.
Difficulté : Moyenne.
Coût : Budget moyen
Ingrédients pour 4 personnes :
- 600 g 2 coquelets
- 200 g Riz
- 2 Mangues
- 80 g Miel d'acacia (miel liquide)
- 2 cuillère(s) à soupe Sauce de soja
- 1 cuillère(s) à café Graines de coriandre
- 1 cuillère(s) à soupe Vinaigre de cidre
- 50 g Beurre
- 3 Brins de coriandre fraîche sel, poivre
Préparation
- 1. Préparez les mangues.
Coupez les mangues en deux en les tranchant de part et d'autre du noyau central. Epluchez chaque moitié. Coupez-les en lamelles.
Faites-les revenir pendant 2 min à la poêle dans 25 g de beurre bien chaud.
Arrosez-les de 3 cuillerées de la sauce des coquelets. Tournez-les délicatement et retirez aussitôt du feu. Découpez les coquelets en deux dans le sens de la longueur.
- 2. Dressez et servez.
Au moment de servir, moulez le riz dans quatre ramequins beurrés. Tassez-le en tapant les ramequins sur le plan de travail afin de chasser l'air. Retournez-les sur quatre assiettes chaudes.
Placez un demi-coquelet dans chacune. Nappez-les de sauce. Garnissez des lamelles de mangue en éventail et parsemez de pluches de coriandre.
- 3. Préparez les mangues.
Coupez les mangues en deux en les tranchant de part et d'autre du noyau central. Epluchez chaque moitié. Coupez-les en lamelles.
Faites-les revenir pendant 2 min à la poêle dans 25 g de beurre bien chaud.
Arrosez-les de 3 cuillerées de la sauce des coquelets. Tournez-les délicatement et retirez aussitôt du feu. Découpez les coquelets en deux dans le sens de la longueur.
- 4. Dressez et servez.
Au moment de servir, moulez le riz dans quatre ramequins beurrés. Tassez-le en tapant les ramequins sur le plan de travail afin de chasser l'air. Retournez-les sur quatre assiettes chaudes.
Placez un demi-coquelet dans chacune. Nappez-les de sauce. Garnissez des lamelles de mangue en éventail et parsemez de pluches de coriandre.