Roulades de chou au petit chèvre et au miel

Préparation : 20 minutes. Cuisson : 5 minutes. Difficulté : Moyenne. Coût : Bon marché

Recette Roulades de chou au petit chèvre et au miel

Ingrédients pour 6 personnes :

  • 8 grandes feuilles de chou vert
  • 2 belles pommes
  • 1 sachet de pignons de pin La Vie Claire
  • 6 tranches de mangue séchée La Vie Claire
  • 2 cuillère(s) à soupe d'huile vierge de Macadamia La Vie Claire
  • 4 cuillère(s) à soupe de miel d'acacia
  • 4 barquettes de fromage de chèvre demi-sec

Préparation

  • 1. Détachez les feuilles de chou, plongez-les quelques secondes dans une casserole d'eau bouillante pour les blanchir et réservez-les. Mettez les pignons à griller au four. Emincez les tranches de mangue. Emiettez les fromages de chèvre dans un saladier. Salez et poivrez. Mélangez à la fourchette l’huile, le fromage de chèvre, les pignons et l'émincé
  • 2. de mangue. Remuez bien puis réservez le tout. Badigeonnez les feuilles de chou de miel. Etalez la garniture au chèvre et roulez les feuilles par-dessus. Au besoin, fermez-les à l'aide d'un petit bâtonnet en bois. Mettez les roulades à réchauffer au four à chaleur tournante (221°/ th.7) pendant 5 min. Pendant ce temps, découpez les pommes
  • 3. en quartiers puis à nouveau en deux et disposez-les dans les assiettes. Au dernier moment, sortez les roulades du four et servez aussitôt.
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